"콜레스테롤 수치 관리| 포괄적인 가이드" | 낮추기, 식단, 운동, 콜레스테롤
콜레스테롤 수치 관리 | 전반적인 가이드콜레스테롤은 신체 기능에 필수적인 지방 같은 물질이지만, 많이 쌓이면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 가이드에서는 콜레스테롤을 관리하고 낮추는 일반적인 원리와 구체적인 팁을 다루어 여러분이 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되길 바랍니다.나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 신체에 필수적인 요소이지만 두 가지 주요 유형인 저밀도 지질단백질(LDL) 및 고밀도 지질단백질(HDL)로 나눌 수 있습니다. LDL 콜레스테롤, 종종 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리는 것은 동맥 벽에 침전되어 혈류를 제한하고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.전체 콜레스테롤 수치 중 LDL 수치가 70mg/dL 미만에서는 적절한 것으로 간주되며, 100mg/dL 이상이면 높은 것으로 간주됩니다. 높은..