마라톤 준비2 2024 마라톤 시즌을 위한 최적의 훈련 및 준비 사항 체크리스트 2024 마라톤 시즌 대비! 훈련 및 준비 사항 체크리스트2024년 마라톤 시즌이 다가오고 있어요. 많은 러너들이 훈련을 시작하고, 준비를 하고 있죠. 하지만 어떻게 준비해야 할지 막막한 분들도 많을 것 같아요. 이번 포스트에서는 마라톤 훈련에 필요한 체크리스트를 자세히 설명해 드릴게요.💡 ADHD를 극복하고 나만의 동기를 찾아보세요. 💡👉 나만의 동기 찾기 확인하기훈련 계획 세우기훈련 계획은 마라톤 준비의 기본이에요. 체계적인 계획 없이 훈련을 진행하면 효과가 떨어지기 마련이죠. 따라서, 자신에게 맞는 훈련 계획을 세우는 것이 중요해요.훈련 기간 설정보통 마라톤을 준비하기 위해서는 최소 12주 이상의 훈련 기간이 필요해요. 이 기간 동안 점진적으로 거리와 격렬함을 늘려 나가야 해요. 예를 들어, .. JTBC 마라톤 D-7: 고양종합운동장에서의 완벽한 준비하기 마라톤 당일엔 모든 것이 달라져요. 긴장감과 기대감이 가득한 날이죠. JTBC 마라톤이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 여러분은 충분히 준비하고 계신가요? 고양종합운동장에서 대회를 준비하는 모든 순간을 함께 살펴보도록 해요.💡 2024 파리올림픽의 축구 경기 일정과 한국 대표팀 정보를 자세히 알아보세요. 💡👉 파리올림픽 축구 일정 확인하기JTBC 마라톤 소개마라톤의 역사마라톤은 고대 그리스의 전투에서 유래된 스포츠로, 신체적 한계를 시험하는 아이콘이에요. 언제부터인가 많은 이들이 마라톤에 도전하면서 전 세계적으로 사랑받는 스포츠가 되었죠. JTBC 마라톤의 특징JTBC 마라톤은 매년 많은 참가자를 끌어모으는 인기 대회예요. 참가자들에게 뛰어난 코스를 제공하고, 다양한 부대행사도 마련되어 있어요. 이런 .. 이전 1 다음
